20__学年12电商班素质拓展活动20__年09月6日
素质拓展策划
活动主题：提升素质修为拓展人生宽度
活动背景：为加强机械系的凝聚力，增强班级同学间的竞争意识和团队合作意识，增进对集体的参与意识与责任心，增强学生的人际交往能力，塑造自强自信的人格，使学生能充分提升自己的素质修养。我们准备组织搞一次以“提升素质修为拓展人生宽度”为主题素质拓展训练。
活动目的：1.认知自身潜力，增强自信心，改善自身形象
2.克服惰性心理，磨练战胜困难的毅力
3.启发想象力与创造力，提高解决问题的能力
4.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识
活动对象：12级电子商务班全体同学
活动时间：
活动地点：南门篮球场
活动前准备：
一：确定活动内容、参加活动的人数及进行活动的时间地点。
二：准备好相应的活动用具及奖品等。
活动内容：
方案一解手环游戏：参与人数在8-12左右，大家靠拢围成一个面对面的圆圈，都伸出自己双手，然后，左右两只手分别拉住两个不同的人的手，而且注意自己任何一只手都不能拉左右相邻的人的手。这样大家都拉好之后，就发现一群人的手拉成了一个结结实实的“大结”。这时大家的手都不能松开，只靠拉着手绕来绕去，转来转去，合力把这个“手结”解开，形成一个手牵手的大圆圈。方案二五毛和一块：规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。未能组队的成员则罚一节目。
方案三萝卜蹲：先将成员分组，然后给每个组取名为萝卜组、白菜组、冬瓜组、苹果组、葡萄组等蔬菜水果的名称；将各组围成一个大圈并缓慢移动，主持人站中间，当主持人讲：萝卜蹲的时候，萝卜组的所有成员必须一边喊萝卜蹲萝卜蹲，一边做着相应的蹲下的动作，萝卜蹲完，主持人又讲：苹果蹲，相应的苹果组必须一边喊苹果蹲苹果蹲，一边做蹲下的动作，依此类推，主持人叫到哪组哪组就蹲下，若不及时蹲下的小组将受到惩罚。
方案四蛙跳水：全体围坐成圈，由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。说错的同学将受到惩罚。
方案五两只小蜜蜂：念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，上飞飞，下飞飞，飞呀动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。
胜负：看反应速度，负者罚一节目。
惩罚措施：
1：唱童歌。选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》《捡到一分钱》、《童年》
2：站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作
3：右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡15秒不许倒。
.4：模仿脑白金广告，边唱边跳
5：对外大喊我是猪；
6：给大家讲或读一个笑话或讲一个脑筋急转弯。