日常生活中，感冒可谓生活中一个常见的小麻烦。感冒的饮食内容非常重要，科学饮食能帮助感冒好得快。笔者介绍一下，感冒了吃什么食物？香菜能吃吗？
感冒了吃消化的流质饮食，多吃富含维生素C、维生素E的食物，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒科学饮食。香菜味辛能散，对治疗风寒感冒有一定好处。
感冒期间，科学饮食能减轻感冒的症状，缩短病程。感冒了吃容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒：风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。胃肠型感冒宜多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
香菜具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
香菜味辛能散，对治疗风寒感冒有一定好处。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
上面关于感冒了吃的食物以及香菜适宜风寒感冒食用的介绍。凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，科学饮食，感冒好得快。