很多人一旦出现了感冒的话，往往就会流鼻涕。这这样的话是很辛苦难受的。下面看看，如何缓解感冒流鼻涕？感冒症状是什么？
感冒流鼻涕如果症状比较轻的话，个人建议还是通过加强自身的锻炼，增强体质来抗服。在饮食上也需要注意，辛冷刺激性食物一定不要食用，并且要形成正常的作息规律，尽量避免熬夜，特别是熬夜工作。
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。
中医将感冒分为风寒型感冒，风热型感冒，暑湿型感冒和时行感冒(流行性感冒)四种类型，根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用不同的感冒。医治感冒的原则需要做到“辛温解表”。才能尽快杜绝感冒的症状：鼻塞，喷嚏，咳嗽，头痛，还有畏寒，低热，无汗，流清涕，吐稀薄白色痰等。
在感冒生病时，不宜太劳累或是做剧烈运动，注意让自己的身体休息好。可以散步慢走，适量的运动。感冒应该注意什么.多喝温开水，吃东西不宜太烫。不宜吃冷食，油腻，油炸，酸甜，酒，火锅，酸奶，烧烤之类的食物。总之感冒时以清淡的食物为主，有利于感冒的恢复。
通过上述的分析介绍，希望感冒朋友一定要注意及早行动医治，这样才能减少疾病对日常生活带来更多的影响。