脾？
常见的认为对于胃脾健康比较有帮助的肉类有：
1. 瘦肉：瘦肉含有较少的脂肪，对胃肠很温和，常吃还可以促进细胞的再生，提高消化能力。
2. 鸡肉：鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，对胃肠黏膜没有刺激，且含有丰富的营养成分，如B族维生素、磷等。
3. 鱼肉：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和三酸甘油酯，缓解胃肠道炎症。
4. 猪肉：猪肉含有适量的脂肪和胆固醇，但也含有人体所需的多种营养成分，可增强身体免疫力和抵御疾病。
总的来说，在选择肉类时，要注意控制摄入量、尽量选择瘦肉、做成易于消化的熟食，避免过量油腻和刺激性的食物。同时，也要合理搭配其他膳食，保证全面的营养摄入。