建议女性胖子饮用绿茶。绿茶具有促进新陈代谢和脂肪氧化的作用，有利于减肥和控制体重。此外，绿茶中含有的茶多酚还有助于降低血脂和血糖，预防心血管疾病。而红茶则含有较多的咖啡因和茶红素，容易刺激神经和心脏，不适合过度饮用。