1、银耳1朵、薏米1把、红枣8粒、百合20几片、枸杞10几粒、莲子15粒。
2、做法：银耳用冷水泡发！薏米提前泡2个小时，百合泡一个小时。莲子，枸杞，红枣泡15分钟，薏米银耳先放高压锅煮20分钟，然后放莲子，枸杞，红枣，百合在煮20分钟就ok了，煮好后放冰糖。